É verdade que a menopausa pode começar aos 30 anos?

É verdade que a menopausa pode começar aos 30 anos?

Acredita-se que a menopausa, ou menopausa, não ocorra antes dos 45 anos e, em geral, é a condição das mulheres idosas. Esses números são médios, o que significa que são bastante arbitrários. Porque a menopausa às vezes realmente acontece, mesmo na idade de 30-35. Compreender o que é menopausa, como lidar com os sintomas e quando é a hora de consultar um médico.

Como entender quando a menopausa começou

A menopausa é o momento em que o ciclo menstrual para naturalmente. Ocorre quando os ovários param de produzir estrogênio  , um hormônio que ajuda a controlar o ciclo menstrual. Para que a condição seja chamada de menopausa com precisão, a mulher deve viver 12 meses sem ciclos.

O clímax não vem imediatamente. Geralmente começa com a pré-menopausa. Pode durar de dois a oito anos antes que a menstruação pare para sempre. Para a maioria das mulheres, essa transição para a menopausa leva cerca de quatro anos . Nesse momento, o ciclo costuma ser interrompido e a mulher apresenta sintomas desagradáveis ​​devido à diminuição dos níveis de estrogênio.

Por que a menopausa precoce acontece?

A menopausa precoce pode começar sozinha, sem uma causa clara, ou pode ser devido a certas cirurgias, medicamentos ou problemas de saúde.

As causas da menopausa precoce podem incluir:

hereditariedade – se os parentes de uma mulher (mãe, avó) tiveram uma menopausa precoce, então ela está mais sujeita à menopausa prematura;

Tabagismo – Pesquisas mostram que fumar pode causar menopausa dois anos antes do que mulheres não fumantes.

quimioterapia ou radioterapia para os órgãos pélvicos para câncer;

cirurgia para remover os ovários;

cirurgia para remover o útero – enquanto os ovários podem ser salvos. Mas é provável que a menopausa não chegue imediatamente, porque os ovários continuarão a produzir hormônios. A menopausa natural pode ser um ou dois anos mais cedo do que o esperado;

doenças autoimunes – doenças da tireóide e artrite reumatóide. Em casos raros, o sistema imunológico do corpo, que normalmente luta contra doenças, pode atacar erroneamente os ovários e impedi-los de produzir hormônios;

HIV e AIDS;

doenças genéticas – por exemplo, mulheres com síndrome de Turner podem ter menopausa precoce;

com fadiga crônica persistente  – mulheres com essa síndrome têm maior probabilidade de ter menopausa precoce.

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Quais sintomas podem aparecer

Quando chega a menopausa, a primeira coisa a procurar é uma mudança na natureza da menstruação. Os ciclos regulares começam a ser intercalados com atrasos (de vários dias a vários meses) ou o volume do fluxo menstrual diminui.

Algumas mulheres podem apresentar outros sintomas da menopausa, incluindo:

“Ondas de calor” – uma sensação repentina de calor no peito, pescoço e rosto. Durante as ondas de calor, a sudorese geralmente se intensifica e o pulso acelera. As “ondas de calor” podem durar de vários minutos a meia hora;

suores noturnos – “ondas de calor” que ocorrem à noite;

secura vaginal e desconforto durante o sexo;

Dificuldade em dormir

mau humor, ansiedade e ansiedade;

diminuição do desejo sexual (libido);

problemas de memória e concentração.

Os sintomas da menopausa precoce são iguais aos da menopausa em idade normal, mas aparecem mais cedo. Esses sintomas podem ser observados por conta própria. Mas existem mudanças no corpo que são determinadas apenas por um médico. Por exemplo, a densidade óssea pode diminuir – ocorre osteoporose , o que aumenta o risco de fratura óssea. Os ossos da coxa, punho e coluna são os mais comumente afetados.

O risco de doenças cardiovasculares também aumenta, porque a diminuição do estrogênio pode alterar o nível de colesterol: o colesterol da lipoproteína de baixa densidade aumenta (muitas vezes é chamado de ruim) e o de alta densidade (bom) diminui.

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Como gerenciar os sintomas

A menopausa é um processo fisiológico normal e os sintomas que a acompanham são manifestações naturais do período reprodutivo da mulher. Eles não podem ser curados, mas existem maneiras de aliviá-los. Para gerenciar os sintomas por conta própria , você pode:

em caso de “maré alta” – janelas abertas, ligar ventilador ou ar condicionado para resfriar o apartamento; use roupas leves, largas e com várias camadas de algodão para remover rapidamente as roupas quentes quando a maré estiver alta; beba bebidas geladas e use uma toalha úmida e fria para colocar ao redor do pescoço;

para insônia – é melhor ir para a cama na mesma hora, desistir do sono diurno e evitar bebidas com cafeína antes de deitar;

com secura na vagina – use lubrificantes ou hidratantes;

para mudanças de humor e aumento da ansiedade, descanse e faça exercícios relaxantes, como ioga. Às vezes, essa condição se torna tão pronunciada que evolui para depressão – então, é melhor recorrer a especialistas que podem prescrever terapia cognitivo-comportamental ou antidepressivos.

Para lidar com os sintomas, busque o apoio de familiares ou amigos. Falar com entes queridos os ajudará a entender como a menopausa afeta você. Seus conselhos e idéias o ajudarão a lidar com esse período. Se você acha difícil falar sobre a menopausa, lembre-se de que você não está sozinho. Todas as mulheres passam pela menopausa após uma certa idade .

Quando é a hora de ir ao médico

Se as mudanças no estilo de vida não aliviarem os sintomas, converse com seu médico sobre o tratamento. Ao falar sobre o tratamento, você pode discutir:

o quanto os sintomas o incomodam;

quais são os riscos para a saúde dependendo da sua idade;

se a terapia de reposição hormonal é a certa para você com base em sua saúde e histórico familiar;

se você já atingiu a pós-menopausa e, em caso afirmativo, há quanto tempo.

Terapia hormonal durante a menopausa

A terapia de reposição hormonal inclui estrogênio e progesterona : o primeiro hormônio ajuda a aliviar os sintomas da menopausa e o segundo reduz os efeitos colaterais do estrogênio – a proliferação do epitélio uterino e o risco de câncer cervical. Você pode combinar essas drogas de maneiras diferentes .

As formas sistêmicas de terapia hormonal incluem pílulas, adesivos para a pele e géis e sprays aplicados na pele. Se a única preocupação for a secura vaginal, seu médico pode prescrever uma terapia de estrogênio local na forma de um anel vaginal, pílulas ou creme. Essas formas liberam pequenas doses de estrogênio na vagina.

A terapia hormonal tem limitações  – não pode ser usada por mulheres com câncer de mama e de útero (mesmo em remissão), com doença coronariana, se houver casos de coágulos sanguíneos, ataques cardíacos ou derrames .

Para todos os outros, os benefícios superam os riscos . A terapia sistêmica com estrogênio protege contra a perda óssea que ocorre no início da menopausa e ajuda a prevenir fraturas do quadril e da coluna. A terapia combinada com estrogênios e progestágenos (progesteronas sintéticas) pode reduzir o risco de câncer de cólon .

O que fazer para se manter saudável após a menopausa

Há muitos passos importantes que você pode tomar para melhorar sua saúde nos anos que antecedem a menopausa.

Seja pro ativo. A atividade física por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana é uma das melhores maneiras de ficar mais saudável. Pode ajudar seus ossos, coração e humor. Os exercícios não precisam ser difíceis ou difíceis. Caminhada rápida é boa, e exercícios de equilíbrio, como ioga e tai chi, podem ajudar a evitar quedas que podem causar fraturas ósseas.

Coma uma dieta balanceada. Isso ajudará você a se manter saudável antes, durante e depois da menopausa. Certifique-se de incluir cálcio e vitamina D suficientes em sua dieta para manter a resistência óssea.

Visite o seu médico – uma vez por ano para exames e check-ups regulares. Os exames dentários e oculares também são importantes. Visitas regulares ao seu médico, mesmo se você não estiver doente, podem ajudar a detectar problemas precocemente.

A menopausa precoce pode ser difícil e frustrante, pois afeta sua capacidade de ter bebês naturalmente. Mas a menopausa aos 40 anos e até antes disso não é uma sentença de morte. Nesse caso, você sempre pode tentar fertilização in vitro ou óvulos de doadores