A importância de um estilo de vida saudável para retardar a ejaculação
Conhecer o seu corpo é importante; mas também é necessário mantê-lo e manter sua higiene mental.
A comida desempenha um papel importante na sexualidade em geral.
Adote uma dieta saudável (com baixo teor de sal e gordura), beba muita água, incorpore plantas ou os chamados temperos afrodisíacos em sua dieta…
Praticar esportes também é um fator importante para uma vida sexual plena.
Temos notado através de vários estudos médicos, o impacto benéfico do esporte na qualidade das ereções.
Em uma escala maior, o exercício o ajudará a retardar melhor a ejaculação depois.
O sono também é benéfico para a sexualidade.
O sono saudável permite que o cérebro regule uma série de secreções hormonais, promovendo assim nosso desempenho psicológico e físico.
Como controlar a ejaculação?
Fatores psicológicos costumam ser a causa raiz da disfunção erétil.
Mas também podem levar à ejaculação precoce.
Ansiedade, estresse ou depressão são fatores que promovem a ejaculação precoce.
Nossa mente está “em outro lugar” e gera uma série de consequências físicas, como uma diminuição na produção de dopamina, oxitocina ou serotonina.
Sabemos que esses neurotransmissores têm um forte impacto na libido.
Às vezes, a psicoterapia é suficiente para resolver esse problema da ejaculação precoce.
Costumamos falar sobre a contribuição benéfica do sexo para a saúde, mas também é importante enfatizar que devemos ter boa saúde (mental e física) para que nossa vida sexual seja satisfatória.
Como acalmar a excitação em humanos?
É corretamente pensado que a excitação tem um efeito sobre a ocorrência da ejaculação: pode acelerá-la ou retardá-la.
No entanto, técnicas como “pensar em outra coisa” durante o sexo não são eficazes.
Por quê ?
Muito simplesmente porque o prazer diminui; embora a relação sexual dure um pouco mais, a relação sexual não será verdadeiramente satisfatória.
Você deve, portanto, ser capaz de controlar sua excitação, é claro, mas de maneira adequada: por exemplo, trabalhando sua respiração e diminuindo sua freqüência cardíaca.
Sabemos que a ejaculação é um reflexo e que a respiração causa contrações musculares; diminuir a frequência cardíaca também pode atrasar a ejaculação.
O melhor é discutir isso com um terapeuta sexual online para trabalhar em exercícios psicológicos e físicos específicos.]
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Quais são os medicamentos para a ejaculação precoce?
Sim, existem medicamentos para retardar a ejaculação (Fortacin e Priligy), se apesar do trabalho psicológico e físico persistir um problema semelhante à ejaculação precoce.
É importante lembrar que esses medicamentos devem ser prescritos a você, para que não envolvam nenhum risco e , principalmente, que sejam adaptados .
Fatores biológicos relacionados à ejaculação precoce podem ser resolvidos com a ajuda de cremes anestésicos e certos antidepressivos.
Em conclusão , o controle da ejaculação é aprendido ao longo da vida sexual; entretanto, certos estados físicos ou mentais podem prejudicar a sexualidade e requerem a ajuda de um terapeuta sexual .
Existem soluções naturais para parar de chegar cedo?
Hoje, existe apenas um medicamento em comprimidos autorizado para tratar a ejaculação precoce: é a dapoxetina (priligy).
A vantagem é que esse medicamento é eficaz. Isso diminui a excitação.
Por outro lado, precisa ser tomado de vez em quando, o que pode ser uma desvantagem.
O outro medicamento autorizado é aplicado na forma de creme (fortacin).
Em resumo, existem apenas duas soluções oficiais para curar a ejaculação precoce.
E as soluções naturais?
Como você entendeu, se houvesse uma cura milagrosa, seria do conhecimento de todos.
No entanto, as soluções naturais podem estar relacionadas ao estilo de vida e ao treinamento.