O que pode realmente ajudar na ereção?

Para poder praticar exercícios de maneira adequada, é importante ter corpo e mente saudáveis. 

Para promover a ereção, a dieta tem um papel importante e alguns alimentos têm propriedades que melhoram o desempenho e a capacidade sexual. 

Por outro lado, uma dieta pobre pode levar à disfunção erétil. 

Portanto, é necessário ter certeza de encontrar o equilíbrio certo e escolher o que você consome para lutar contra a disfunção erétil com remédios naturais.

O que caracteriza uma boa ereção?

Para fazer sexo de qualidade, que permita a ambos os parceiros obter prazer, é necessário que o homem possa ter uma boa banda. 

Uma ereção é caracterizada por um pênis que consegue endurecer e manter essa rigidez.

O cérebro perceberá a excitação que vem de carícias, beijos, sensações físicas ou sensoriais. 

Essa excitação também pode vir de estimulação visual ou olfativa.

Assim que o cérebro recebe essa informação, ele a transforma em dopamina e isso ativa um processo. 

O fluxo sanguíneo torna-se mais premente e o sangue flui para os corpos cavernosos do pênis para endurecê-lo. 

É por isso que a circulação sanguínea é essencial no mecanismo de ereção.

Mas acontece, por vários motivos e fatores externos, que as ereções são difíceis de obter. 

A idade pode estar envolvida, assim como uma diminuição nos níveis de testosterona no corpo, estresse, fadiga ou um estilo de vida pobre

As disfunções eréteis também podem ocorrer como resultado de certos problemas de saúde. Esse é particularmente o caso do diabetes, que afeta a ereção.

Para combater os problemas de ereção , a solução está em uma dieta melhor, baseada em alimentos saudáveis.

Alimentos que promovem a ereção e seus efeitos

Os alimentos a seguir podem ser consumidos com frequência e fornecerão a seu corpo vários benefícios que podem facilitar suas ereções, assim como o viagra natural

Esses alimentos podem ser consumidos de forma independente ou em conjunto. O importante é incluí-los repetidamente em sua dieta.

Beterraba, uma ação contra a impotência?

O consumo de beterraba pode melhorar a circulação sanguínea em seu corpo e, portanto, logicamente, promover a ereção. 

Diz-se que a beterraba aumenta os níveis de óxido nítrico no corpo, o que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos.

Assim, durante a fase de excitação, seus tecidos penianos estarão prontos para receber um maior fluxo sanguíneo, para melhores ereções.

Tomates cozidos anti-impotência

Compre tomates frescos e cozinhe-os antes de consumir. Para que efeito? Novamente, é o impacto desse alimento no fluxo sanguíneo que deve ser interessante. 

Os tomates são ricos em licopeno, o que melhoraria a circulação sanguínea no corpo.

Peixe rico em ômega-3

Os ômega-3 são conhecidos por melhorar a função erétil, pois facilitariam a circulação do sangue e sua chegada ao pênis

É em particular o ômega-3 do mar que é recomendado, e eles são encontrados principalmente nos seguintes peixes:

  • O salmão
  • Sardinhas
  • Truta
  • Cavalinha
  • arenque

Certas carnes promoveriam a ereção

O consumo de carne também é recomendado para facilitar o bom funcionamento das ereções. 

A maioria das carnes vermelhas contém Zinco, que promoveria um bom desempenho sexual ao nutrir o corpo e aumentar o nível de testosterona produzida naturalmente. 

Rica em aminoácidos, a carne permitiria uma melhor curvatura.

Cravo

Às vezes, as dificuldades de ereção vêm de falta de energia e muito cansaço. 

Portanto, é aconselhável consumir alimentos que forneçam ao seu corpo um aumento de energia.

O cravo pode ser adicionado aos seus preparativos (tenha cuidado, o seu sabor é relativamente pronunciado) ou pode deixá-lo em infusão na água antes de o beber como bebida energética.

Pimenta para um curativo melhor

O pimentão é conhecido por ser um estimulante sexual

Deve promover a vasodilatação e, portanto, a potência do fluxo sanguíneo para melhorar a função erétil, ao mesmo tempo que fornece uma dose extra de energia. 

Polvilhe levemente em seus pratos.

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Bananas e seus efeitos na circulação sanguínea

Frequentemente apreciada pelos atletas por suas muitas contribuições, a banana está entre os alimentos que promovem a função erétil. 

Eles são ricos em potássio e podem estimular as funções cardíacas e, portanto, a circulação sanguínea. 

O que ganhar em potência e resistência, com ereções encontradas.

Café, para impulsionar seu desempenho sexual

O café tem a particularidade de ser muito estimulante

Este efeito pode ser útil durante a relação sexual. 

Você não deve beber litros dele, mas alguns cafés por dia podem ajudá-lo a ganhar tônus. 

Quem diz que mais energia diz que as ereções são mais fáceis de conseguir.