Dieta de limão (5 kg por 2 dias): receita, cardápio, comentários

Dieta de limão (5 kg por 2 dias): receita, cardápio, comentários

Não há limites para a perfeição! E é tudo por nossa causa, por causa das mulheres. O antigo problema do excesso de peso assombra quase todos os membros da bela metade da humanidade, e a única solução são os esportes ativos e saudáveis

Dieta de limão (5 kg por 2 dias): receita, cardápio, comentários

Contente

Qual é o benefício desse membro da família dos citros

Dieta extrema de limão “5 kg em 2 dias”

Dieta de mel e limão

Dieta de kefir de limão

Dieta de limão: benefícios

Contra-indicações para a dieta de limão

A dieta clássica de limão

Produtos permitidos

Comida proibida

Dieta de limão “5 kg em 2 dias”: cardápio

Dicas úteis e feedback

Não há limites para a perfeição! E é tudo por nossa causa, por causa das mulheres. O antigo problema do excesso de peso assombra quase todos os representantes da bela metade da humanidade, e a única solução são os esportes ativos e uma dieta saudável. Mas apenas alguns podem desistir de pãezinhos e doces, e é especialmente importante remover algumas dobras da cintura no próximo fim de semana. Nessa situação, você pode sacrificar doces e recorrer a uma dieta expressa, planejada em alguns dias. Este é um medicamento verdadeiramente mágico, como uma “varinha mágica”. E hoje veremos mais de perto uma das opções – a dieta do limão.

Qual é o benefício desse membro da família dos citros

O limão é extremamente útil para a figura e para todo o corpo humano. A fruta contém uma grande quantidade de vitamina C – um grande auxiliar na luta contra o excesso de gordura corporal.

O suco de limão, devido ao ácido que contém, pode retardar significativamente a absorção de carboidratos e gorduras dos alimentos. Aumenta a motilidade dos intestinos e também acelera a degradação da gordura. E o que é muito importante no processo de perda de peso – ajuda a remover toxinas acumuladas e toxinas do corpo.

O limão muitas vezes se torna a base de uma dieta rápida, permitindo que você se livre de alguns quilos desnecessários em alguns dias. Durante esse período, o corpo sofre forte estresse, o principal problema após essa perda de peso é a retenção dos resultados obtidos. Mas hoje não é sobre isso.

Existem várias variações dessa dieta de limão.

Dieta extrema de limão “5 kg em 2 dias”

As avaliações sobre isso são diferentes e, de acordo com quem já experimentou, há resultados. Lembre-se de que esta versão da dieta do limão é projetada para pessoas com grande força de vontade e saúde absoluta.

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Nos próximos dois dias, você terá que se recusar completamente a comer. A única coisa que pode ser consumida é uma bebida especial. Para prepará-lo, esprema o suco de sete limões, acrescente uma colher de mel e uma colher de pimenta vermelha picante. Em seguida, a mistura deve ser bem misturada e diluída com um litro e meio de água fervida. É isso, uma bebida revigorante para o dia está pronta!

Essa dieta de limão “5 kg em 2 dias” recebeu vários exames, já que o corpo de cada pessoa é individual e reage à sua maneira. Mas lembre-se de que você não pode seguir essa dieta por mais de dois dias, se não quiser comer alimentos dietéticos pelo resto da vida.

Dieta de mel e limão

Nesta forma, a dieta de limão “5 kg em 2 dias”, cujo cardápio é um pouco mais macio que a versão anterior, também é elaborada estritamente para dois dias. É indicado para quem fica confuso ou assustado com a combinação de limão e pimenta. A receita para a dieta de limão “5 kg em 2 dias” é a seguinte:

suco de 15 limões;

3 litros de água fervente;

70 gramas de mel.

Misture todos os ingredientes e você terá uma bebida com mel e limão. Mais precisamente, a dieta com limão, neste caso, é um ciclo clássico de alívio. Durante esses dois dias, o corpo é limpo de toxinas e toxinas previamente acumuladas, ao mesmo tempo em que fica saturado de vitaminas e minerais úteis contidos no suco de limão e querida. Além disso, a combinação de mel e limão ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Dieta de kefir de limão

Outra dieta com um milagre de limão “5 kg em 2 dias”. Também não dura mais do que dois dias, tem poucas calorias e é muito eficaz. O cardápio dietético é extremamente simples: meio litro de kefir combinado com meio limão no café da manhã, almoço e jantar.

O limão pode ser consumido da forma usual, mas é permitido substituí-lo por suco espremido. Nesse caso, você pode misturá-lo com o kefir ou beber separadamente. Além disso, é permitido beber até 2 litros de água limpa durante o dia. Se a sensação de fome se tornar completamente insuportável, você pode comer uma maçã ou uma laranja à noite.

Dieta de limão: benefícios

Essa fruta amarela pode, além de atingir o peso desejado, trazer muitos outros benefícios.

Tomar suco de limão será uma excelente prevenção de uma doença tão complexa como o diabetes. As frutas cítricas têm um efeito positivo no trato digestivo. Ele restaura o processo metabólico perturbado e também ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. A fruta não só ajuda a livrar-se dos odiosos quilos, mas também cura o corpo, libertando-o de toxinas e toxinas acumuladas.

O limão também pode reduzir significativamente a fome. Seguindo uma dieta de limão, você não precisa se preocupar com calorias extras.

A popularidade desta opção de perda de peso também é explicada pela disponibilidade de uma dieta, porque o preço do ingrediente principal – limão – é acessível para muitos. E, claro, alto desempenho.

Contra-indicações para a dieta de limão

Mas esta opção de perda de peso é contra-indicada nos seguintes casos:

se tem acidez elevada ou tem doenças gastrointestinais;

sofrem de alergia a cítricos;

você foi diagnosticado com pedras nos rins.

A dieta clássica de limão

Mas o limão pode se tornar a base não apenas para a perda expressa de peso, mas também para a dieta usual de duas semanas. Caso contrário, aqueles que não podem recusar alimentos de qualidade irão gostar. Perca quilos extras, mas ao mesmo tempo não se limite muito na comida. Esta dieta de limão é uma receita para emagrecer para os preguiçosos e baseia-se na introdução do limão no cardápio diário.

A essência da dieta é simples: de manhã, de acordo com um determinado esquema, deve-se beber suco de limão diluído em água. Além disso, o limão deve ser adicionado a todos os pratos que estão presentes no menu diário.

Produtos permitidos

Claro, o primeiro lugar da lista é limão. Você pode usar não apenas suco, por exemplo, casca ralada pode ser adicionada a saladas ou sopas.

É obrigatória a presença de frutas e vegetais, que podem ser consumidos em até cinco vezes.

Seguem as nozes. As proteínas presentes na polpa neutralizam o açúcar da fruta.

Carne e peixe fornecem proteínas. Não se esqueça de polvilhar com suco de limão durante o cozimento ou antes de servir, o que é mais desejável.

A dieta do limão, em comparação com outras, não requer a rejeição de alimentos que contenham ácidos graxos poliinsaturados. Portanto, peixes gordurosos ou nozes também podem estar presentes em seu menu diário.

Comida proibida

Fico feliz que o respeito a tal dieta não imponha proibições estritas à dieta diária. Mas ainda existem produtos que reduzem seu efeito. São legumes e frutas em conserva, produtos semiacabados, carnes e patês gordurosos, batatas, pão, arroz polido e doces. Se você excluí-los completamente, não há força de vontade suficiente, então é necessário reduzir sua presença no menu ao mínimo.

O único requisito obrigatório é limitar o consumo de açúcar. Não se esqueça de levar em consideração o açúcar presente em alimentos como pão branco, batata e arroz branco.Durante a dieta, é necessário excluir completamente o uso de álcool e o fumo.

Dieta de limão “5 kg em 2 dias”: cardápio

Foi desenhado em duas semanas. Como mencionado um pouco antes, você deve beber uma certa quantidade de água com suco de limão pela manhã. Vamos falar sobre esse esquema agora.

Lembre-se que a quantidade de suco muda diariamente, mas a quantidade de água sempre permanece a mesma. No primeiro dia, esprema um limão e dilua o suco em um copo d’água. No dia seguinte, você tem que diluir o suco de dois limões em dois copos de água, e depois aos poucos. No sétimo dia, a criança deve espremer o suco de três frutas e diluir com três litros de água, onde é necessário adicionar uma colher de mel. Você deve beber água ao longo do dia, a partir da manhã seguinte, o número de limões diminui. No 14º dia a criança deve repetir o cardápio por 7 dias.

O suco é sempre bebido pela manhã com o estômago vazio. Depois disso, você não pode comer nada por mais uma hora.

Dicas úteis e feedback

Comer com uma dieta de limão deve ser dividido em várias refeições. Em média, você deve comer a cada quatro horas.

Você pode comprar doces durante a dieta, por exemplo, você pode comer uma barra de chocolate durante a semana.

Além do suco diluído, você deve beber mais três litros de água limpa durante o dia. Assim, você ativa a remoção de toxinas.

O suco de limão é um produto bastante agressivo e para não prejudicar o esmalte dos dentes é melhor bebê-lo com um canudo. Se isso não for possível, enxágue a boca com uma solução de refrigerante.

Depois de terminar a dieta, não pare de beber limão. Mantenha-o no seu menu. Isso ajudará a manter os resultados.

As avaliações sobre a dieta do limão são, em sua maioria, positivas. E se você não abusar das variações expressas, então é perfeitamente possível perder quilos desnecessários e manter um estômago saudável.