O que fazer para parar de sofrer com a ejaculação precoce

A importância de um estilo de vida saudável para retardar a ejaculação

Conhecer o seu corpo é importante; mas também é necessário mantê-lo e manter sua higiene mental.

A comida desempenha um papel importante na sexualidade em geral.

Adote uma dieta saudável (com baixo teor de sal e gordura), beba muita água, incorpore plantas ou os chamados temperos afrodisíacos em sua dieta…

Praticar esportes também é um fator importante para uma vida sexual plena.

Temos notado através de vários estudos médicos, o impacto benéfico do esporte na qualidade das ereções. 

Em uma escala maior, o exercício o ajudará a retardar melhor a ejaculação depois.

O sono também é benéfico para a sexualidade.

O sono saudável permite que o cérebro regule uma série de secreções hormonais, promovendo assim nosso desempenho psicológico e físico.

Como controlar a ejaculação?

Fatores psicológicos costumam ser a causa raiz da disfunção erétil.

Mas também podem levar à ejaculação precoce.

Ansiedade, estresse ou depressão são fatores que promovem a ejaculação precoce.

Nossa mente está “em outro lugar” e gera uma série de consequências físicas, como uma diminuição na produção de dopamina, oxitocina ou serotonina.

Sabemos que esses neurotransmissores têm um forte impacto na libido.

Às vezes, a psicoterapia é suficiente para resolver esse problema da ejaculação precoce.

Costumamos falar sobre a contribuição benéfica do sexo para a saúde, mas também é importante enfatizar que devemos ter boa saúde (mental e física) para que nossa vida sexual seja satisfatória.

Como acalmar a excitação em humanos?

É corretamente pensado que a excitação tem um efeito sobre a ocorrência da ejaculação: pode acelerá-la ou retardá-la. 

No entanto, técnicas como “pensar em outra coisa” durante o sexo não são eficazes.

Por quê ?

Muito simplesmente porque o prazer diminui; embora a relação sexual dure um pouco mais, a relação sexual não será verdadeiramente satisfatória.

Você deve, portanto, ser capaz de controlar sua excitação, é claro, mas de maneira adequada: por exemplo, trabalhando sua respiração e diminuindo sua freqüência cardíaca.

Sabemos que a ejaculação é um reflexo e que a respiração causa contrações musculares; diminuir a frequência cardíaca também pode atrasar a ejaculação.

O melhor é discutir isso com um terapeuta sexual online para trabalhar em exercícios psicológicos e físicos específicos.]

Veja também: Macho Power Funciona?

Quais são os medicamentos para a ejaculação precoce?

Sim, existem medicamentos para retardar a ejaculação (Fortacin e Priligy), se apesar do trabalho psicológico e físico persistir um problema semelhante à ejaculação precoce.

É importante lembrar que esses medicamentos devem ser prescritos a você, para que não envolvam nenhum risco e , principalmente, que sejam adaptados .

Fatores biológicos relacionados à ejaculação precoce podem ser resolvidos com a ajuda de cremes anestésicos e certos antidepressivos.

Em conclusão , o controle da ejaculação é aprendido ao longo da vida sexual; entretanto, certos estados físicos ou mentais podem prejudicar a sexualidade e requerem a ajuda de um terapeuta sexual .

Existem soluções naturais para parar de chegar cedo?

Hoje, existe apenas um medicamento em comprimidos autorizado para tratar a ejaculação precoce: é a dapoxetina (priligy). 

A vantagem é que esse medicamento é eficaz. Isso diminui a excitação.

Por outro lado, precisa ser tomado de vez em quando, o que pode ser uma desvantagem.

O outro medicamento autorizado é aplicado na forma de creme (fortacin). 

Em resumo, existem apenas duas soluções oficiais para curar a ejaculação precoce.

E as soluções naturais?

Como você entendeu, se houvesse uma cura milagrosa, seria do conhecimento de todos. 

No entanto, as soluções naturais podem estar relacionadas ao estilo de vida e ao treinamento.

Dicas para deixar sua vida sexual mais feliz

Mesmo que você não acredite, gastar um pouco mais de tempo em preliminares para beijar e acariciar um ao outro pode alimentar a paixão ainda mais e melhorar o relacionamento sexual que se segue.

Quando se trata de sexo, existem muitos pontos de vista. 

Porém, e todos nós sabemos disso, estamos sempre em busca do melhor caminho. Todos nós queremos sexo mais agradável.

Mulheres e homens são realmente diferentes quando se trata de privacidade, porque cada um tem uma maneira diferente de aproveitá-la.

É importante que você saiba que o sexo é muito pessoal. 

É algo que só você e seu parceiro podem discutir para chegar a um acordo e descobrir o que mais atrai um ao outro.

Frequentemente, pensamos (erroneamente) que o sexo se baseia na penetração, no orgasmo e só.

Não há nada mais longe da realidade! Sexo vai muito além disso.

É desfrutar, sentir e se conectar com seu parceiro enquanto se diverte. 

É por isso que abaixo damos 9 dicas para tornar seu sexo muito mais agradável.

Como tornar o sexo mais agradável?

É muito importante manter a chama do casal, por isso temos que inovar e mudar a rotina. 

Isso tornará a relação muito mais interessante e excitante.

Além de praticar as diferentes posições do Kama-Sutra, o jogo das preliminares é fundamental para desfrutar mais da sexualidade. 

Por isso é tão importante usar técnicas e alguns truques para torná-lo inesquecível.

Use seus ativos de sedução

Uma boa apresentação contribui muito para uma boa abordagem sexual. 

Portanto, recomendamos que você se lave e se vista bem. Saiba que não é agradável ser confrontado com uma pessoa negligenciada, com a barba por fazer ou com um cheiro ruim.

Aumente o desejo

O jogo das preliminares visa aumentar o desejo entre os dois parceiros e não precisa acontecer logo antes de entrar no quarto. 

Comece a paquerar desde cedo: acaricie o cabelo dela, brinque com a gravata…

Na hora de agir, você pode brincar com as orelhas, cobrir o pescoço e o peito de beijos.

Outra opção bastante excitante são as massagens. Se ele teve um dia estressante no trabalho, faça uma massagem nas costas, com óleos essenciais relaxantes. 

Isso diminui o hormônio do estresse, ou cortisol, e aumenta a serotonina.

Massageie seus braços, suas mãos enquanto você o beija… ele / ela vai adorar!

As danças eróticas são uma opção muito boa. 

Você pode colocar uma música sensual que você goste e dance juntos. 

Se quiser, você pode se destacar individualmente, fazendo uma dança apaixonante enquanto se despe.

3. Você come beijos

Isso está fortemente relacionado com o anterior. Beijar é essencial . Beijo no escuro, languidamente, olhando-se nos olhos.

Você pode beijar todas as partes do corpo dela: orelhas, pescoço …

Separamos também para você um vídeo sobre o assunto:

4. Experimente novas posições

A posição mais comum e amplamente utilizada é a do missionário. 

É prático e agradável para ambos os parceiros, pois permite que olhem nos olhos um do outro. 

Além disso, você pode aproveitar para beijar seus lábios, mordiscar seus braços ou acariciar suas costas.

Mas você pode tentar outras posições. Procure e converse com seu parceiro para descobrir o que ele quer fazer ou o que gostaria de tentar.

Você pode tentar a famosa cowgirl, a mulher acima do homem. A posição favorita de muitos homens: estilo cachorrinho. 

Experimente esta posição e você descobrirá que também gosta dela.

Leia também: Dicas para você surpreender na cama.

5. Cuidado com as carícias

As carícias são muito importantes, mas muitas vezes não são mais carícias. 

Afagar não significa massagear, então preste atenção na força de seus golpes.

Use as mãos para tocar seu rosto, bochechas, pescoço, peito e costas. 

Carícias lentas reacendem a paixão.

6. O que devo dizer?

Diz-se que o clitóris fica no ouvido porque muitas mulheres afirmam que amam e isso as excita ao ouvir palavras como: “Você é linda”, “Você é super sexy” ou “Eu gosto de você. ”.

É muito importante que haja estimulação por meio de palavras na relação sexual

Vai trazer mais sensualidade neste momento.

7. A duração ideal para sexo prazeroso

Homens que não duram muito, mas são violentos e agressivos na cama tendem a não atrair as mulheres. Lembre-se de que menos é mais.

O melhor é manter um ritmo mais calmo, mas que dure entre 15 e 20 minutos para que você possa explorar cada sensação.

8. Adicione lubrificante

Embora você não pense nisso, às vezes o látex dos preservativos resseca o fluido vaginal, então o lubrificante é recomendado. 

Isso o impedirá de encontrar esse problema e permitirá que você tenha ainda mais sensações.

Acreditamos que essas dicas já serão o suficiente para te fazer ter uma vida sexual melhor.

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Dicas sexuais que realmente funcionam

Mime-se com uma boa massagem sem ir a um instituto: é bem possível!

Basta aproveitar os momentos românticos para fazer uma massagem sensual e relaxante.

Aqui estão as instruções de uso para saber dar uma massagem eficaz, uma massagem que alivia as tensões, aumenta a libido e reaviva o potencial erótico de cada parte do corpo…

As 10 regras de ouro de uma boa massagem

1) Comemos leve antes da massagem. Normal, não há dúvida de se ficar lambuzado por estar de bruços… Enfim, essa é a oportunidade ou nunca de planejar um cardápio leve e balanceado!

2) A sala está devidamente aquecida : 25 ° é o máximo. Você também deve estar atento ao Planeta… De qualquer forma, essa massagem deve excitar você. No entanto, se a temperatura da sala não for suficiente, os músculos não relaxam, o corpo fica tenso e você não sente nenhum prazer. Acho que você vai ficar nu! O melhor de tudo, sente-se em um cobertor aquecido:

3) Promovemos uma atmosfera zen : escurecemos a luz e desligamos o telefone para não sermos incomodados. Uma música suave e relaxante de fundo deve resolver o problema. Pense também no difusor de óleo essencial: 3 gotas de laranja doce para aliviar a tensão.

4) Focamos no conforto: colocar na cama, sofá ou chão almofadas macias, cobertores macios e quentes, toalhas grossas e agradáveis ​​à pele.

5) Estamos investindo em óleos de massagem. Nós os escolhemos relativamente fluidos e oleosos para que escorreguem e não grudem. Evite óleo de parafina, químico e prefira um óleo vegetal orgânico. Quanto aos sabores, você pode escolher: amêndoa doce, macadâmia, caroço de damasco, gergelim …

6) Tire as joias e corte as unhas para não machucar o parceiro.

7) Permanecemos atentos aos sentimentos do outro ; a pressão é variada de acordo com suas reações. Nós nos acomodamos em sua respiração.

8) Variamos as técnicas: effleurage, amassar, amassar … E acima de tudo, evitamos cicatrizes e varizes.

9) Compartilhamos: Fazem a massagem à vez, porque a massagem erótica é antes de tudo uma troca.

10) Deixamos nossa inspiração correr solta: Não há necessidade de seguir as técnicas que oferecemos ao pé da letra. Cruze suas carícias com beijos e gestos carinhosos.

Como massagear a cabeça?

Seu amante está deitado confortavelmente de costas, a cabeça apoiada em uma almofada.

Ajoelhe-se atrás dele, coloque as mãos em sua testa e comece a tocá-la: comece pelo nariz e vá até o cabelo, alternando a mão direita e a esquerda.

Repita esse movimento dez vezes, variando a intensidade da pressão, de acordo com a vontade do parceiro.

Finalmente, coloque as palmas das mãos nas têmporas e mantenha a posição por dois minutos.

Por que isto é tão bom?
Porque essas carícias estimulam o centro de energia localizado atrás da testa, também chamado de “terceiro olho”.

Resultados: as tensões diminuem, o estresse desaparece, uma sensação de bem-estar invade a pessoa massageada.

A hora certa para experimentar:
Bastante suave, é um preâmbulo ideal para outras massagens mais eróticas.

Deve ser praticado no início da noite, portanto, para ficar em boas condições.

Também perfeita para iniciantes, a rápida e fácil massagem na cabeça ajuda a familiarizar-se com o contato físico mútuo.

Leia também: Lista de melhores remédios naturais para ejaculação precoce em 2021.

Como massagear as costas?

Esta é a oportunidade de experimentar a famosa massagem californiana!

Seu amante está deitado de bruços. Posicione-se em direção à cabeça dele e coloque as mãos espalmadas em suas costas.

Deslize suavemente as palmas das mãos até as nádegas, dando a impressão de estar se alongando em direção aos pés.

Comprima a curva de suas nádegas, deslize as mãos nas laterais do corpo e depois suba até as axilas antes de puxar os ombros ligeiramente para cima para voltar à posição inicial.

Repita esse movimento, aumentando a pressão conforme avança.

Veja também o vídeo que separamos sobre o assunto especialmente para você:

Não se esqueça de sincronizar seus gestos com a respiração de seu parceiro: descemos quando ele expira, subimos quando ele inspira.

Por que isto é tão bom?
Porque relaxa! As tensões musculares são liberadas sob o efeito de movimentos envolventes. Outro benefício: esta massagem reaviva a sensibilidade da pele. Chouchou ficará ainda mais receptivo às suas carícias!

A hora certa para experimentar:
Depois de um dia duro de trabalho, quando Chouchou se sente muito estressado ou cansado para dar cambalhotas. Relaxamento e despertar do desejo garantido!