5 sucos que o ajudarão a perder peso em nenhum momento

5 sucos que o ajudarão a perder peso em nenhum momento

Emagrecer requer muita determinação e paciência. 

Mas junto com isso, o que você precisa saber é a maneira certa que o ajudará a alcançar os resultados desejados. Você certamente deve ter ouvido falar sobre os sucos certos para perda de peso. Substituir todas as refeições por sucos e fazer uma dieta líquida não é novidade. Mas seguir uma dieta líquida não convém a muitos e, de fato, perturba o sistema digestivo e os enfraquece. Portanto, em vez de fazer uma dieta líquida, você pode adicionar alguns sucos naturais à sua dieta para ajudar no seu programa de perda de peso. Beber suco fresco é uma maneira fácil de se abastecer de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Esses nutrientes ajudam a reativar o metabolismo e a queimar mais calorias. E não apenas esses sucos o ajudarão a queimar calorias, mas também proporcionarão uma série de benefícios à saúde. Consumir sucos também é uma maneira fácil de consumir muitos nutrientes sem ter frutas e vegetais inteiros. O ideal é que as pessoas que estão fazendo dieta tomem 6 a 8 porções de vegetais todos os dias, o que é difícil de fazer.

 É aí que entram em cena os sucos, pois é fácil consumir 2 a 3 vegetais misturados na forma de sucos. Além disso, consumir o que você não gosta na forma de líquido é mais fácil do que comer tudo junto e temos certeza de que muitas pessoas não gostam de comer frutas e vegetais o dia todo quando estão em um plano de perda de peso . Esses sucos são nutritivos, mas carecem dos carboidratos, proteínas e gorduras essenciais, portanto, você não deve depender apenas deles e continuar a comer outros alimentos saudáveis ​​e fazer exercícios regularmente para obter melhores resultados. 

Por isso, farto e nutritivo, sucos de frutas e vegetais são a melhor opção para auxiliar na perda de peso. Vamos discutir em detalhes sobre 5 desses sucos que são saborosos e saudáveis ​​ao mesmo tempo e também o ajudarão a atingir seu objetivo de perda de peso em nenhum momento. Leia mais: FAT BUSTER: Veja como este ‘comedor profissional competitivo’ perdeu 40 kgs de suco de cenoura

Com poucas calorias e muitas fibras, as cenouras são um super alimento para perder peso. Devido ao seu alto teor de fibras, um copo de suco de cenoura vai mantê-lo cheio até o almoço e, assim, impedi-lo de comer compulsivamente. O suco de cenoura ajuda na secreção de bile, o que ajuda a queimar gordura e, portanto, auxilia na perda de peso. Você pode adicionar meia maçã, laranja e gengibre para realçar seu sabor. Consumir sem forçar seria uma escolha melhor.
Suco de laranja O suco de

laranja é o melhor substituto de baixa caloria para todos os refrigerantes que você deseja, às vezes, junto com as refeições. O suco de laranja também é considerado um suco de calorias negativas, o que significa que contém menos calorias do que o seu corpo necessita para queimá-lo. Então, o que pode ser melhor do que um copo de suco de laranja enquanto você queima mais do que bebe?
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Suco de beterraba

Um ótimo complemento para o seu programa de perda de peso, o suco de beterraba é rico em nutrientes e não contém gorduras nem colesterol. O suco de beterraba é útil para manter um movimento intestinal saudável, pois é uma boa fonte de fibra alimentar solúvel e insolúvel. Você pode adicionar algumas gotas de limão, uma pitada de sal e um pouco de cominho torrado para realçar o sabor do suco.

Suco de melancia

Todos nós sabemos que manter-se hidratado é tão importante quanto fazer ginástica ou exercícios para um programa de perda de peso ter sucesso. O suco de melancia ajuda a manter-se hidratado e também auxilia na queima de calorias por ser rico em aminoácidos. 100 ml de suco de melancia contém aproximadamente 100 calorias. Não é ruim!

Suco de amla

O suco de Amla é o melhor para começar o dia, pois acelera o metabolismo e mantém o sistema digestivo no controle ao longo do dia. Mais rápido o metabolismo, mais rápido a queima de gordura. Sugere-se consumir suco de amla logo pela manhã com uma gota de mel para auxiliar em seu programa de perda de peso. Adicionar uma gota de mel também o manterá ativo e energético ao longo do dia.

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